发作可达十级痛感，超90%的成年人终身携带这种病毒

  想象一下，你的身体里潜藏着一种病毒，它静静地伏击，等待着一个机会让你“痛不欲生”。超过90%的成年人体内都会携带这种病毒，它随时准备发起攻击，而我们却往往浑然不觉……

  这个病毒就是会引起带状疱疹的水痘-带状疱疹病毒。

一旦感染，终身携带！

  初次感染，大约70%的人会出现水痘症状，而30%的人则不发病，成为隐性感染，病毒在“脊髓后根神经节的神经元”中悄悄潜伏。可怕的是，无论是否出现症状，这个病毒都会终身携带，随时可能因免疫力下降而被激活，从而发生带状疱疹。

发作时的痛苦难以想象

  带状疱疹的痛感可达十级，已经达到了目前最常用疼痛等级中的最高等级！发作时，神经痛的形式多样，包括刀割样、针刺样、火烧样疼痛，通常在夜间加剧，让人难以入眠。更让人崩溃的是，即使疱疹好了，还可能有长时间的后遗神经痛。据统计，约有9%~34%的带状疱疹患者会遭受这种折磨，而且疼痛可能持续超过1年，甚至长达10年或更久。

72小时内治疗至关重要

  尽管带状疱疹是一种自限性疾病，大部分人在两三周左右会自行痊愈。但是，带状疱疹的治疗黄金期是72小时！在出现皮疹后的24~72小时内，及时接受抗病毒治疗，不仅能有效控制疼痛，加速皮疹愈合，还能降低发生后遗神经痛的风险。特别是当病变发生在头面部时，更需立即治疗以避免严重并发症。

谁更容易成为带状疱疹的"目标"？

  流行病学数据显示，约1/3的成年人一生中会患一次或多次带状疱疹。

  尤其是以下五类高风险人群，更要提高警惕：

  1. 50岁以上的中老年人：随着年龄的增长，人体免疫力逐渐下降，对水痘-带状疱疹病毒的抵抗能力减弱。另外，女性患带状疱疹的风险相对更高。

  2. 免疫系统疾病患者：如肿瘤患者、红斑狼疮患者、艾滋病感染者等，由于免疫功能低下，更容易发生带状疱疹。

  3. 慢性疾病患者：如糖尿病、慢阻肺、心血管疾病、慢性肾病、哮喘等慢性病患者，他们发生带状疱疹的风险也显著增加。

  4. 亚健康人群：长期熬夜、饮食不当、久坐不动等不良习惯导致机体免疫力下降，使这部分人群更容易感染。

  5. 经常服用激素的人群：激素会抑制免疫功能，过度依赖激素甚至可能导致免疫力消失，从而增加发生带状疱疹的风险。

如何预防带状疱疹？

  1. 接种疫苗：最有效的防护

  数据显示，接种带状疱疹疫苗3年内，对50~59岁成年人的保护效力高达96.6%。所以，50岁以上人群、患过2次及以上带状疱疹的人群都应该积极接种疫苗。

  2. 提高免疫力

  • 规律作息：建议每晚23点前入睡，保证7-9小时的睡眠，提高免疫细胞活性。

  • 均衡饮食：每天摄入12种以上不同种类的食物，每周不少于25种，保证足够的营养；建议多吃新鲜蔬菜和水果、全谷物和薯类，并补充益生菌。

  • 适当运动：建议每周进行5次、每次30~45分钟的中等强度有氧运动，如慢跑、骑车、瑜伽等，增强体质。

  3. 避免接触

  带状疱疹虽传染性不强，但仍应避免与患者密切接触，特别是避免触摸疱疹液。家中有带状疱疹患者时，要做好隔离措施。同时，注意每日消毒和室内通风，减少病毒传播的机会。

  总结一下，水痘-带状疱疹病毒潜藏于超90%成年人体内，一旦感染终身携带。带状疱疹发作时痛感强烈且可能伴随后遗神经痛，应及时接受抗病毒治疗。高风险人群需提高警惕，可通过接种疫苗、提高免疫力及避免接触患者来预防带状疱疹。

来源：泽桥医生

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