在一天的劳累过后，洗完澡往往头发还没干，就已经犯困想要睡觉了，经常湿着头发睡觉？警惕！这样做可能会让一种危险的微生物在头皮上大量繁殖，不仅会让头皮长小红疙瘩，头皮屑增多还会导致癌风险飙升！

湿发入睡会带来这些伤害

洗完头后，水分长期滞留于头皮表面，大量水分蒸发，带走热量，会使头皮温度过低。

如果免疫力低下，易使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入，造成上呼吸道感染，出现感冒症状，如流涕、鼻塞、头痛甚至发烧等。

湿发入睡导致的危害，还包括以下几个方面：

01

损伤发质

头发是由蛋白质和细胞构成的复杂网络，它们决定了头发的强度和弹性。

健康生长的头发，湿后可以拉伸到超出原始长度的30%左右，且不会严重受损或断裂。

头发湿着睡觉，头发和头发、头发和枕头之间会产生摩擦，容易卷曲和缠结，可能使头发的拉伸程度超过原本允许的弹力范围，导致头发断裂。

02

诱发面瘫

面瘫，学名面神经麻痹，一般症状是口眼歪斜，患者往往连最基本的抬眉、闭眼、鼓嘴等动作都无法完成。

晚上睡觉时面部神经处于最松弛、抵抗力最低的时候，如果受到湿发的冷刺激，很容易影响耳后的面神经，导致局部痉挛，从而诱发面瘫现象。

03

脂溢性皮炎

马拉色菌是一种常见的人体正常寄生真菌，会定植在皮脂腺丰富的部位。

湿着头发可能会让它在毛囊里大量繁殖，刺激皮肤产生炎症反应，导致头皮发痒、出现很多头皮屑，而且会长出红斑和丘疹，还可能结痂，有油腻的白色或微黄色鳞片脱落。

湿发是怎么跟癌症扯上关系的？

Nature最新研究发现，胰腺癌患者胰腺中的真菌数量，是正常人群胰腺中真菌数量的3000倍，其中最主要的真菌，就是马拉色菌。马拉色菌会直接促进胰腺癌的生长！而这种真菌最初的来源，或许就来自你的头皮。

经研究发现，如果你有这三个表现，说明你身上的马拉色菌数量已经超过了临界标准，已经开始诱发疾病了。

01

头部、前胸后背长小红疙瘩和脓包

如果你的头面部和前胸后背莫名其妙总是冒硬硬的小痘痘，这就可能是马拉色菌开始繁殖的表现。

它不像粉刺一样会冒白尖，而是一种硬硬的、红肿大小一致的、常常成片出现丘疹，而且会有一些瘙痒。

02

眉间、鼻翼起皮

眉间和鼻翼总是红红的起皮？当心脂溢性皮炎！这种疾病会有皮屑增多、皮脂分泌旺盛的表现，这会给马拉色菌提供良好的生存环境，导致发病。

03

头皮屑增多

头皮屑增多是马拉色菌最常见的一种表现，它在头皮上的大量繁殖，会引起头皮角质层的过度增生，从而促使角质层细胞以鳞屑的形式大量脱落。

床上用品多久清洗一次才能去

除马拉色菌？

每周一次就可以了，尽量保证洗完后太阳晒干，避免提供真菌繁殖的潮湿环境。

消除马拉色菌，常吃这两种食物

这两种食物就是生蚝或者小麦胚芽！

为什么呢？这是因为它们富含锌元素，而锌元素是支持人体免疫系统并促进细胞生长的重要矿物质元素。表皮细胞内的锌元素含量越高，马拉色菌越难以生存。

来源：澎湃新闻

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